Olfatto e attacchi di panico: gli olii essenziali per ritrovare la calma

L’olfatto e’ il piu’ primitivo dei 5 sensi, e si connette direttamente con aree cerebrali associate alle emozioni primarie. Tra queste l'ipotalamo, che si attiva in situazioni di pericolo, generando la risposta di lotta o fuga; l'amigdala, che modula le sensazioni affettive e la percezione di familiarità degli ambienti; e la corteccia orbitofrontale, che svolge un ruolo cruciale negli scambi affettivi primari tra madre e neonato. Un odore tende a evocare più facilmente una risposta emotiva piuttosto che cognitiva: in altre parole, è molto più semplice riconoscere una sensazione o un'emozione derivante da uno stimolo olfattivo che identificare l'odore stesso.

Gli oli essenziali elencati di seguito possono offrirti un momento di calma; tuttavia, è importante notare che non rappresentano una soluzione definitiva, soprattutto se gli attacchi di panico sono causati da traumi, piu’ o meno gravi.

Ecco alcuni oli essenziali che potrebbero avere un effetto calmante:

• Olio essenziale di Sandalo

• Olio essenziale di Rosa

• Olio essenziale di Neroli (fiore d’arancio amaro)

• Olio essenziale di Lavanda

Anche l’olio essenziale di Arancio Dolce e di Cipresso possono avere un effetto pacificante.

È importante considerare che il profumo ha sempre una componente soggettiva e personale. Sebbene questi oli essenziali possano avere effetti positivi sul corpo, se non risultano graditi o se sono associati a esperienze traumatiche, potrebbero generare l’effetto opposto. È consigliabile esplorare e scegliere un profumo che richiami memorie rassicuranti.

Sebbene la stimolazione olfattiva non presenti rischi significativi se autosomministrata, esistono altri metodi considerati naturali e quindi non rischiosi, ma che non sono necessariamente privi di effetti collaterali. I Fiori di Bach, ad esempio, pur non richiedendo una ricetta medica, possono rivelarsi molto efficaci in determinate situazioni, ma anche destabilizzanti se non somministrati correttamente, grazie a una consulenza dedicata all'interno di un percorso.

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