Dipendenza da internet
Che cos'è la dipendenza da internet?
La dipendenza da internet è un disturbo caratterizzato dall'uso eccessivo e disregolato di internet e dei dispositivi digitali, che provoca conseguenze negative su vita sociale, lavorativa, scolastica e benessere psicofisico. Si manifesta con un bisogno crescente di essere online, sintomi di astinenza come irritabilità e ansia quando si è disconnessi, perdita di interesse per attività offline e isolamento sociale.
Come è possibile intervenire sulla dipendenza da internet?
La dipendenza da internet è un fenomeno sempre più diffuso che influenza la vita quotidiana di molti adolescenti (anche bambini) e le loro relazioni interpersonali. Un utilizzo eccessivo dei dispositivi tecnologici può comportare delle conseguenze a livello cognitivo, emotivo, relazionale e corporeo, che è importante imparare a conoscere per trovare un equilibrio sano nell'uso della tecnologia. La connessione autentica con noi stessi e con gli altri è essenziale per il nostro benessere.
Spesso le persone tendono a rifugiarsi nel digitale per dimenticare i problemi reali, che purtroppo trascurati, andranno peggiorando.
Stabilire dei limiti e delle regole chiare fin da subito, anche in funzione dell'età , per l'utilizzo dei device è fondamentale per garantire un utilizzo sufficientemente sano. Se si è già creta un'abitudine all'utilizzo eccessivo dei dispositivi, o addirittura una dipendenza da internet, non sempre il rimprovero è efficace. Al contrario, talvolta essere troppo drastici potrebbe risultare anche rischioso.
Uno dei motivi per cui molti bambini e adolescenti trascorrono molto tempo su internet è che spesso attraverso i videogame si giocano relazioni gruppali e sociali, come avviene ad esempio nel caso di Fortnite.
Talvolta però le motivazioni potrebbero essere più gravi, nascondendo ansia o altre problematiche che è necessario comprendere a fondo prima di introdurre dei limiti più sani nell'utilizzo.
Per quanto dunque ritrovare maggiori spazi di attività all'aria aperta e di relazione dal vivo sia assolutamente auspicabile, non sempre
si tratta di risultati immediati o semplici da raggiungere, ma può essere necessario un percorso terapeutico.
Hikikomori : ci sono ragazzi il cui disagio interiore è talmente grave che non è pensabile staccarsi dai dispositivi digitali o u(storia e come si è sviluppato ingiappone e italia, ripetere dipendenza da internet è talmente importante da far perdere la cognizione del tempo e il senso di sé.
Fortunatamente il disagio non è sempre così grave e ciononostante lo smartphone può rappresentare qualcosa di molto importante dal punto di vista affettivo e sociale per il ragazzo o la ragazza. Di conseguenza, per poter introdurre una regolazione dell'utilizzo del dispositivo è necessario innanzitutto comprendere meglio la situazione al fine di ipotizzare il percorso più adatto.
E' utile rimproverare i ragazzi per risolvere la loro dipendenza da internet?
Quali sono i segnali della dipendenza da internet?
I segnali del corpo
Anche il corpo può segnalare la presenza di un disagio ad esempio attraverso la postura , uno sguardo spesso rivolto in basso o segnali di nervosismo. Studi scientifici hanno evidenziato un aumento della frequenza cardiaca in soggetti con dipendenza da internet quando si disconnettono dai device. Altri studi hanno riscontrato un aumento dell'ansia o un abbassamento del tono dell'umore.
Nel caso in cui, di fronte a dei segnali di disagio, non fosse possibile parlare in maniera efficace con i propri figli, è possibile considerare l'opportunità di chiedere una consulenza per valutare la situazione ed eventualmente ipotizzare un percorso adeguato.