​

L'ADHD essendo caratterizzata da iperattività, un metodo che ne porta l'espressione è fare sport.

​

Dal punto di vista didattico per un bambino con ADHD sarebbe più funzionale un rapporto 1 a 1 con l'insegnante o piuttosto delle lezioni più interattive che coinvolgano lo studente e che attirino la sua attenzione.

​

​​

​

​

​

​

​

Il discorso si modifica se facciamo riferimento al rapporto genitore-figlio. Spesso ci si interroga sui motivi che portano un bambino a non ascoltare l'adulto e ad essere sempre distratto. Le cause possono essere diverse ma è necessario sottolineare l'importanza di un ascolto reciproco , cioè

 

 

 

ADHD E ATTACCAMENTO 

Cosa è l'attaccamento? l'attaccamento insicuro?

L'attaccamento è la prima forma di relazione che il bambino costruisce con il care-giver, che definisce quello che poi sarà il modello di attaccamento, ciò che guiderà il nostro comportamento e l'esempio da imitare soprattutto nei momenti di difficoltà.

Spesso quando si sviluppa una sintomatologia di tipo adhd è possibile che si siano verificate delle problematiche durante la relazione di attaccamento.

Ad esempio nel caso in cui un bambino  avesse sviluppato un attaccamento insicuro (specialmente di tipo ambivalente o disorganizzato) tenderà ad essere iper controllante per monitorare costantemente la disponibilità del genitore. Questo però non è sufficiente a sviluppare nel tempo un concetto interiore stabile di relazione.

Questa ipervigilanza potrebbe manifestarsi ad esempio nel gioco o nello studio ove il bambino trova difficoltà a concentrarsi in quanto impiega le sue risorse cognitive per controllare l'ambiente: "Mamma è arrabbiata? Papà se ne va?".

Questa "attenzione divisa" impedisce la concentrazione profonda. Anche a scuola, il bambino apparirà distratto e con la testa altrove, analogamente a quanto descritto relativamente all'ambiente domestico.

​

ADHD E RELAZIONI

Il comportamento “smemorato” di un adhd può essere scambiato per disinteresse perché frequentemente dimenticano gli appuntamenti o di rispondere ai messaggi.   Al contempo, poiché tende a avvertire le emozioni in maniera molto intensa e a mostrarle spontaneamente, senza necessariamente averle prima elaborate e soppesate. Di conseguenza non è facile comprendere fino a che punto queste alternanze nei comportamenti possano essere dovute a un sentimento non sufficientemente solido quanto alla sua stabilità interiore.  E' importante in ogni caso notare che le sue intense manifestazioni di affetto non sono sicuramente il frutto di una strategia, quanto piuttosto dell'onda emotiva del momento.

La difficoltà nel gestire le emozioni spesso potrebbe costituire la vera causa della mancata risposta a un messaggio, che a sua volta provocando senso di colpa e inadeguatezza potrebbero aumentare l'ansia interiore alimentando un circolo vizioso e aggravando il sintomo

Queste persone sono ansiose e anche solo scegliere cosa rispondere può creare preoccupazione.

Un altro aspetto fondamentale del  funzionamento di un adhd è il senso di colpa: se impiego più tempo a rispondere posso sentirmi un cattivo amico o un compagno indifferente,  rinforzando l’idea di avere “qualcosa che non va”. E’ un circolo vizioso: “non rispondo perchè sono in iper focus e sono ansioso, ma più  aspetto e più mi sentirò sbagliato”. Ma i messaggi sono la parte più semplice, ciò che è più temuto sono le telefonate: l’adhd compie grande sforzo per passare da un compito all’altro tanto che una chiamata improvvisa può essere difficoltosa.

​

ADHD E VITA QUOTIDIANA

​

Nella quotidianità spesso il problema principale dei ragazzi che soffrono di adhd interessa la loro incapacità di organizzare la giornata e la percezione del tempo è completamente differente da chi non presenta questo disturbo. Non si rendono conto dei minuti e delle ore che passano!

​

Esiste quella che è la sfida del supermercato e delle pulizie

E’ difficile essere ancorati al compito: può capitare di vagare ore e ore in un negozio per trovare il reparto del fresco oppure di iniziare a pulire la camera quando ci si accorge che il cassetto del mobile è rotto: il soggetto con adhd quindi impiegherà le sue energie per riparare la guida del cassetto dimenticandosi il suo obiettivo principale.

​

ADHD E ROUTINE DAVVERO FUNZIONANO?

La routine per un adhd può funzionare se non rappresenta una gabbia, non deve essere rigida ma una “guida”, che riduca le possibili scelte impulsive.

Avere orari e impegni prefissati può essere utile  perché riduce l’effetto della scarsa percezione del tempo.  Avere dei timer o delle sveglie che ricordino gli impegni e che permettano di prendere coscienza dei minuti che scorrono può essere funzionale.

Dall’altro lato sicuramente la routine in questi casi può risultare noiosa e ripetitiva. Per rimediare a questo , ci sono delle strategie che propongono di interpretare la giornata come insieme di piccoli giochi alla fine dei quali mi auto-assegno un “premio”. Per esempio, dopo aver studiato per due ore ciò che mi sono programmato di fare , mi concedo 15 minuti di relax e uno spuntino goloso.

​