Somatic Competence Yoga Live Class

Tutti i Lunedì 20:30-22:00 e Venerdì 19:00-20:30

In questi giorni di emergenza sanitaria i corpi sono forzati nello spazio ristretto di casa con imitate o nessuna possibilità di uscire e interagire con altre persone. Queste pratiche gratuite e adatte a tutti hanno l’obiettivo di ritrovare una graduale mobilità ed espansione del corpo nello spazio, ripristinare l’ampiezza e la regolarità del respiro, ammorbidire e distendere lo psoas, muscolo molto implicato nelle situazioni di pericolo. Inoltre, tutte le sessioni includeranno momenti di condivisione tra “vicini di tappetino” per scambiare riflessioni sulla propria esperienza corporea e ridurre le distanze.Cosa serve: – Un tappetino da yoga (o un telo) – Una coperta – Uno/due blocchi yoga o alcuni libri

Le pratiche saranno guidate in tempo reale da Alessia Baretta, insegnante di yoga formata al modello clinico Somatic Competence® presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata e fondatrice di Somatic Competence® Yoga, il primo yoga trauma-informed in Italia.

Per informazioni ed iscrizioni

https://psicologiapsicosomatica.it/event/somatic-competence-yoga-live-class/