Somatic Competence Live Training: Riscoprire il corpo a casa
Aggiornamento: 15 apr 2020
In questa fase di necessario ed etico sforzo nel rispettare il confinamento, non dobbiamo sottovalutare che il corpo è limitato nel ricercare e attingere a due fonti primarie per la gestione della paura e dell’insicurezza: il movimento e la dimensione di cura (holdingossitocinica) da parte dell’altro.
Come Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica ci impegniamo per rispondere ad entrambe le necessità, del corpo e della relazione, proponendo laboratori corporei come risorse di condivisione, empatia e solidarietà.
Obiettivo di ciascuna Live Class è produrre schemi motori organizzati per sanare la confusione somato-psichica alimentata dalla cattività e rompere l’isolamento.
La salute di ognuno è la vittoria di tutti: continuiamo a prenderci cura di noi!
Fino al 3 maggio 2020, proponiamo ai soci un calendario costantemente aggiornato di attività gratuite e alla portata di tutti per stare vicini da lontano.
Somatic Competence YOGA Live Class
Lunedi 20.30-22.00 e Venerdi 19.00-20.30
dal 16 Marzo
Pratiche dinamiche e fluide per ritrovare una graduale mobilità ed espansione del corpo nello spazio, ripristinare l’ampiezza e la regolarità del respiro, ammorbidire e distendere lo psoas, muscolo molto implicato nelle situazioni di pericolo.
Somatic Competence STRETCHING Live Class
Lunedi, Mercoledi e Venerdi 8.00-8.45
dal 18 Marzo
Brevi incontri per migliorare il risveglio, in cui svolgere, nel pieno rispetto del ritmo di ognuno, esercizi dolci per sentirci in forma e coccolarci attraverso un rituale di auto-cura condiviso. Svolgeremo alcune attività di stretching a zona, perfette per conciliare un buon inizio di giornata.
Somatic Competence STRESS DETOX Live Class
Martedì e Giovedì 18.15- 19.00
dal 19 Marzo
Partiamo dal corpo per gestire lo stress, imparando a conoscere alcuni punti in cui si accumulano più facilmente le tensioni e agendo direttamente su di esso attraverso una serie di semplici ed efficaci tecniche, utili a rimettere in circolo le energie bloccate e a ripristinare uno stato di maggiore benessere psicofisico.
PSYCOSOMATIC MINDFULNESS Live Class
Mercoledì 19.00-20.00
dal 25 Marzo
L’ingresso prevede un contributo di 15 € alle attività socio-educative, di cura, di prevenzione e di divulgazionedell’organizzazione NO profit Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica. Questa quota permetterà l’accesso a tutti gli eventi dell’anno 2020e aiuterà a sostenere le cause psicosociali dell’Associazione che vengono promosse a titolo gratuito e con lavoro volontario. Rappresenta un sostegno ai progetti che l’Associazione persegue e un aiuto ai destinatari dei nostri interventi, che spesso non possiedono gli strumenti economici necessari per le proprie cure.
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni
https://psicologiapsicosomatica.it/cura-e-prevenzione/livetraining/